冬天来一碗热腾腾的汤水，暖身又滋养皮肤，多喝水资滋养皮肤 _健康小知识

在这寒冷的冬天来一碗热腾腾的汤水，暖身又滋养皮肤。特别是女性朋友，多喝一些汤水，对皮肤好！气温降低了，身体上最难受的就是皮肤了，一不小心可能就会生冻疮，那叫一个难受呢，碰冷水会严重，碰热水手就发痒，这也就是不小心的结果了。

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【冬天来一碗热腾腾的汤水，暖身又滋养皮肤，多喝水资滋养皮肤】冬季这么冷，就是要多喝喝汤，暖和一下身体，多喝水资滋养一下皮肤才是对的。所以下面就来做一道，番茄豆腐紫菜汤，冬季紫菜营养丰富，番茄含有的番茄红素是非常有益的，成本只需要3块钱不到。做法还很简单呢，一个星期喝4次也是一件容易的事情，可谓是一道懒人汤。
紫菜营养丰富、味道鲜美，富含蛋白质、无机化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，还有紫菜多糖和藻胆蛋白具有“抗衰老”的作用；
【番茄豆腐紫菜汤】
需要准备的食材：番茄一个、豆腐一块、紫菜适量、精盐、胡椒粉

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【开始制作】第一步、将以上的食材准备好，然后将买回的番茄洗净外皮，切成细小的条。将豆腐从洗一下，然后豆腐切成小粒。把紫菜用清水清洗一遍，把可能藏紫菜里面的泥沙清洗掉，然后捞起备用；
第二步、炒锅洗净烧热，锅中倒入适量的食用油，油不用多少量就好，然后把番茄倒入去煸炒，炒出番茄的酸味。记得倒入适量的清水，多翻炒几下，然后再倒入切好的豆腐；
第三步、最后把紫菜也一同放入锅中。大火烧开后，加入盐6克增加低味，胡椒粉3克驱寒增味。转小火继续煮5分钟即可；
这样一锅热腾腾的，番茄豆腐紫菜汤就做好了，家里如果有香菜就撒上一些，这样就更加美味更有食欲了，简直是香味俱全了。
这道汤都是最简单的食材制作的，紫菜本身就非常的香，那它和虾仁一起，就是鲜上加鲜了，那叫一个美味呢。
先将紫菜用水浸泡，清洗干净备用，然后将鸡蛋打在碗中，打匀成蛋液备用。大虾准备好，洗净然后去头去壳，去虾线，然后清洗一下备用。

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炒锅洗净烧热，锅内放适量的油烧热，放虾仁翻炒均匀，然后加适量水，煮滚后放入紫菜， 3分钟后倒入鸡蛋液，下盐调味即可。
这样一道鲜上加鲜的美味就做好了，超级营养的有没有