因此 ， 预防中风 ， 首先应做到戒烟限酒 。
此外还要注意保持规律作息 ， 保证每天7~8小时的睡眠时间 ， 一定要避免熬夜 。 同时要坚持适量的体育锻炼 ， 促进血液循环 ， 保持血压、血脂的稳定性 。
3、做好健康管理
中老年人应定期到医院体检 ， 一旦发现自己有高血压、高血脂、心脏病 ， 要积极进行治疗 ， 服用药物控制病情的进展 。
有条件也可在家自行监测血压、血糖等指标 ， 将血压、血糖等指标控制在正常范围内 。
药物吃不对 ， 也可能会诱发中风
不少药物都可能与中风有关 ， 比如抗凝药物 ， 若使用不当会增加中风风险 。
因此 ， 是药三分毒 ， 咱们在用药前还需详细咨询医生 ， 按照药品说明 ， 不宜乱吃药 ， 滥用药 。

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