进餐后讲究“适当运动”
【过年饮食有什么讲究 过年吃的讲究】剩余食物要冷藏 ， 生熟分开更合理 。没有用完的食材和剩余食物应尽快进行适当保存 。储存食物要注重远离有毒有害物品 ， 防止污染和误食 。在冰箱存放生熟食品应分割摆放 ， 生熟分开 。冰箱也不是“保险箱” ， 香蕉、芒果、火龙果等热带水果不宜冷藏 ， 否则会“冻伤” 。
零食摄入要适当 ， 走走动动更健康 。饭间选择零食应优先考虑新鲜水果、奶类和坚果等、少吃或不吃高糖、高盐、高脂肪的零食 ， 更要注重别贪吃 。吃完饭休息一定的时间后 ， 可以做做家务、做些肌肉练习 ， 多拉伸 ， 让身体保持活跃状态 。
通讯员吴诗蓝 贾华云 潇湘晨报采访人员夏盛
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