不过 ， 吃蔬果还是好的
虽然没有发现负卡路里食物 ， 但果蔬这类低脂肪、高纤维的食物确实对控制能量摄入很有帮助 。 毕竟它们虽然提供了一点能量 ， 但是这些卡路里不能满足机体一天的耗能 。 从这个角度来说 ， 它们依然是相当健康的 。
说到底 ， 控制体重靠的还是整体的均衡饮食 ， 而不是吃某一种特定的食物 。 看在可怜的鬃狮蜥份上 ， 就别再纠结什么“负卡路里食物”了吧 。

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