孕妇能吃银耳的吗?

银耳其实营养是比较丰富的,作为一种滋补的保健品,有很好的滋阴润肺以及益气清肠的效果,对孕妇来说当然也可以吃银耳,还能够帮助孕妇防治孕期黄褐斑,增强体质 。

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3、银耳有补脾安神的作用,是秋冬进补的上乘佳品 。而且其富含维生素D,能防止钙的流失,对胎儿的生长发育十分有益 。孕期维生素D缺乏,可影响胎儿的骨骼发育,并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良 。
【孕妇能吃银耳的吗?】 4、银耳90%是胶原蛋白,孕妇食用可以缓解皮肤干燥,嘴唇干裂,但是,不建议孕妇食用过多,要合理平衡搭配饮食,才有益于胎儿的健康成长 。