很多人在平时的时候都有吃西红柿的习惯 , 大家也都知道西红柿中 , 含有多种微量元素 , 能够对身体各方面起到丰富的帮助 。一般孕妇在怀孕以后是可以吃西红柿的 , 而且孕妇吃西红柿能够防止胎儿发育不良补充营养元素 。
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孕妇可以吃西红柿吗
孕妇食用西红柿的注意事项
1、不吃畸形的西红柿:要选择个大、圆润、丰满、外观漂最的食用 , 不要吃长有赘生物的西红柿 , 因为这个赘生物是肿瘤 。
【孕妇可以吃西红柿吗?】 2、不吃未成熟的西红柿:因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱 , 孕妇食用后 , 会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状 , 对胎儿的发育有害 。
3、不吃冷冻过的西红柿:在怀孕期间 , 孕妇不宜多吃冷冻过的食物 , 而放进冰箱的西红柿经低温冷冻后 , 肉质呈水泡状 , 显得软烂或表面破损 , 有黑斑 , 味不鲜 , 严重的则会酸败腐烂 , 因为西红柿是不宜放进冰箱保存的食物之一 。所以 , 就算是完好无损 , 孕妇也不应该食用 。包括生吃或煮来吃都不可 。
4、生吃西红柿不要加过多的糖:由于西红柿微酸 , 生吃时加上糖可让甜味更浓 , 吃起来口感更好 。但是 , 加糖时不要加太多 , 糖太多对孕妇并不是好事 。如果糖太多的话 , 无形中会增加血糖 , 血糖过多以后会直接透过胎盘 , 引起反应 , 影响胎儿健康 。
5、生吃西红柿不能吃太多:就像吃苹果等其它水果食物一样 , 西红柿能提供一部份我们身体所需的营养成份 。可是 , 由于西红柿不是单纯的水果 , 它还可以用来做菜 。当我们将它当作中间食物来吃时 , 就要考虑人对水果(蔬菜)的耐受力 , 既然要生吃就要防止不会引起肠胃不适 , 不要吃太多 , 吃太多会拉肚子 。其实 , 不管是什么美味的食物 , 也要有节制地吃 , 孕妇更要小心
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