羊肉
羊肉具有补中益气 ， 开胃健身 ， 益肾气 ， 养肝明目的功效 ， 男性想要滋养肾脏 ， 可以适当多吃羊肉 ， 能够起到养肾壮阳的作用 ， 但是肝火旺盛的人尽量少吃羊肉 。
海参
海参具有补肾益精 ， 滋阴壮阳的功效 ， 其中还有多种微量元素 ， 常吃海参能够提高身体的新陈代谢 ， 帮助降低血脂 。
其中含有的黏蛋白质和多糖类物质 ， 具有抗衰老 ， 修复受损的机体组织等作用 ， 对于想要补肾的男性来说 ， 平时也可以适当吃海参 。
山药
山药不仅能够健脾养胃 ， 还可以滋补肾脏 ， 达到固肾益精 ， 提高身体免疫力的作用 ， 男性想要保养肾脏 ， 平时可以适当多吃山药 ， 可以提高肾功能 。

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