怀孕前三个月是很重要的一个阶段，这个时候孕妇必须更加的谨慎，孕期饮食的话应该注意蛋白质、碳水化合物以及各种维生素的补充，所以新鲜的蔬菜水果肉类都不可缺少 。

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3、维生素：维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质，饮食均衡才能保证摄入量 。这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入 。
【孕妇前三个月吃什么食物好？】 4、水和无机盐：怀孕第三个月应该每天保证水的供应，养成定时喝水的习惯 。西洋参、枸杞子、杏仁都含有钙、铁、磷、钾、锌、硒等无机盐，用它们冲泡成的饮料，不仅可以补充微量元素，而且具有增强机体的免疫力、美白等作用 。

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