1、黑豆:
降胆固醇补肾益脾 , 祛痰止喘 , 可治咳嗽 , 对胃胀 , 便秘有明显疗效 , 美容功效 , 抗衰老 , 排毒 , 减肥 。纤维质含量高 。改善贫血 。
2、黑米:
黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能 , 黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压 , 减轻血管脆性 , 防止血管破裂和止血 。
3、黑芝麻:
补钙每百克黑芝麻中含钙接近800毫克 , 而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右 , 由此可见 , 黑芝麻才是补钙佳品 , 降血压乌发润发 。
4、花生米:
经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老 。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡 。治产后缺奶 。治久咳 。花生米、大枣、蜂蜜各30克 , 水煎后饮汤 , 食花生米和枣 。
5、红枣:
【美白祛斑延缓衰老养血安神、滋补脾胃 黑豆黑米红豆红枣豆浆的功效】美容作用 , 使人面色红润 。美白祛斑延缓衰老养血安神、滋补脾胃 , 如果年老体弱的人群经常食用红枣的话 , 能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话 , 能够增加食 。
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