佛手瓜吃了胀气吗怎么预防肠胃胀气佛手瓜吃了胀气吗 _胀气

佛手瓜其实就是窝瓜，就是我们常吃的一种瓜果蔬菜，可以生吃还可以炒海，口味脆响。佛手瓜含有大量的纤维，我们吃的时候一定要注意摄取量，因为他特性偏凉，吃多了还会影响胃肠。那样吃了佛手瓜胀气该怎么办呢？

佛手瓜吃了胀气吗佛手瓜口味脆爽，含有维生素、蛋白、糖份、矿物等微量元素。它具有较高的营养成分。一般来说，适当服用佛手瓜不会造成胃肠胀气，但是由于佛手瓜的特性，它较为清凉，而且化学纤维含量更高一些。吃多了，强冷空气会损伤胃肠，纤维无法及时排出来，滞留肚子里，很容易引起胃肠胀气等症状。

佛手瓜吃了胀气该怎么办双手合十，稍微搓热后，将两手放到肚脐两侧，顺时针推拿36次，随后逆时针推拿36次，人为因素地协助肠胃健身运动，协助成功排气管。
小米汤和薏米粥对胀气、排气管和胃灼热合理。用5份水与1份稻米（小米手机或麦籽）煮10min 。盖上盖子，再炖50min 。过虑冷后，每日喝多次。
平卧，曲膝，两手包囊小腿肚，尽量把大腿根部接近腹腔。这个姿势能有效协助排气管，预防汽体在胃中堆积。一般，能够每晚睡前做一次，以保护肠胃。
如果没有重病或大病，发生胀气，应提升运动强度，如快步走、做体操运动、收紧腹部等。

怎样预防胃肠胀气少吃多餐。肚胀有可能是病人暴食暴饮而致，提议病人少吃多餐，避免肚胀；
多吃些纤维材料含量丰富的食物，如蔬菜水果、白菜、包心菜等，这种食品中含有大量纤维材料，能促进肠蠕动；
【佛手瓜吃了胀气吗怎么预防肠胃胀气佛手瓜吃了胀气吗】餐后揉肚子。病人餐后揉肚，还可以促进肠道蠕动，减轻胀气病症。

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