牙齿|寿命长短，牙齿先知？65岁的人，牙齿剩多少颗正常？看看你达标吗( 二 ) 口腔健康|长寿与衰老

二是看牙齿表面是否有黑点，早期出现黑点一般不会有不适症状，但随着龋齿不断发展，会引起牙齿酸软、敏感、疼痛等症状出现，在发现牙齿上有黑点时要注意及时进行治疗。

二、常做这4件事，可能比吃糖还伤牙
保护牙齿健康是每个人都需要重视的问题，但生活中一些常见的行为，会让牙齿很受伤。
尤其是摄入大量碳酸饮料和果汁，爱吃太黏、太硬的食物，以及爱喝颜色过深的饮料如咖啡、红酒、茶等，这些都可能会加速牙齿健康的恶化。
日常如何护牙、养牙？尤其是老年人要做好以下几件事。
1、坚持刷牙
刷牙是保护牙齿健康最为简单的方式了，建议日常养成按时刷牙的好习惯，早晚各刷牙一次，饭后及时漱口。刷牙时最好使用温水，避免给牙齿带来刺激。
不要觉得刷牙很简单，很多人的刷牙方式都是错误的。刷牙时要注意，刷上牙时方向向下、刷下牙时方向向上，横刷和竖刷也要注意区分，注意力度不能过大，每次刷牙的时间不少于2分钟。

2、及时修补牙齿
当发现口腔内有牙齿缺损、龋齿等问题时，要及时去医院进行治疗，避免牙齿长期缺损诱发其他的健康问题出现。

缺牙绝不是一件小事情，对此要引起足够的重视，口腔内出现问题时积极进行处理，切不可等到诱发其他问题之后才去处理，这样不仅会让治疗难度加大，还会让钱包很“受伤” 。
参考资料：
[1
《「缺牙」不但影响口腔，还让预期寿命缩短了11.7年》.生命时报.2022-10-13
[2
《缺牙＝减寿，多种疾病的死亡风险都会增加！可惜很多人都不知道》.科普中国.2022-09-23
[3
《老年人牙齿掉了赶紧补，以免遇上大麻烦》.大众健康报.2020-09-08
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