四、疲惫者、房颤、贫血、胆结石等患者 。 疲惫人群需要的休息 ， 而不是运动 ， 运动最好是休息好后才开始 ， 否则在疲倦时候运动反而会加剧身体疲倦 ， 身体内部负荷超载 。 而贫血、房颤、胆结石等患者也可能因为慢跑加剧病症 。
总而言之 ， 长期坚持慢跑对人体是非常有好处的 ， 但也不可以不顾身体的去锻炼 ， 不要勉强自己 ， 毕竟身体才是最重要的 。 要学会根据自己的实际情况去选择合适的运动 ， 毕竟挑选合适的锻炼方式才能有效地达成自己的目的 。 不管是什么运动 ， 目的都是为了健康 ， 不要因为盲目运动反而让身体更加不健康 。
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