4、放青菜、木耳，更防病
豆腐虽然营养丰富，但膳食纤维却比较缺乏，单独吃豆腐可能带来便秘的麻烦 。而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的这一缺点 。另外，木耳和青菜还含有许多能提高免疫力，防备疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病的作用更好 。需要注重的是，菠菜、苋菜等绿叶菜中草酸的含量较高，应先焯一下再和豆腐一起烹调，以免影响豆腐中钙的吸收 。
- 关于牛肉你该了解的一二三,无肉不欢的吃货朋友快来
- 夏日炎炎当然是吃凉拌菜了,凉菜调味汁大全快快拿走
- 吃水果应讲究方法,有的水果也不能随便吃
- 红菌菇的功效与作用,红菇的两种美味吃法
- ?青椒肉丝面怎么做，爱吃面的看过来
- ?豆腐渣做法是什么？这样做豆腐渣是宝！
- ?男人吃什么大补身体？
- ?凉粉炒鸡蛋的做法，解暑又好吃
- ?芸豆土豆排骨的做法，好吃到爆的家常做法
- ?韭菜炒猪耳朵怎么做好吃？