橘子|经常生气的人，如何控制自己的情绪？《黄帝内经》给出思路( 二 ) 红枣|大米|立夏

中医认为嘘声能入肝经，肝又和眼睛相连，一个人发怒生气动肝火的时候，眼睛会发红。这时候吐气发出嘘声，能帮助消除怒火，畅达肝气。

最后，在内经里，黄帝继续询问怒伤肝而发为厥逆的机理。岐伯的回答是：
在正常情况下，足阳明经脉是常动不休的，而太阳、少阳有病，脉的搏动却不是很明显。现在太阳、少阴两经的脉动也出现大而急寂的表现，这就是病从阳气之中发生的迹象。
这里说的阳明脉，其实就是脖子上的人迎，而太阳脉则在足后跟的昆仑穴附近，少阳脉在耳朵前。

因此，一个人非常非常生气的时候，我们会见到他面红耳赤、他自己也会觉得两鬓急剧跳动，这些都是怒火伤肝之像。
总而言之，俗话说“养肝就是养命” ，但怎么养好肝这个将军之官，我认为并不是简单地喝点枸杞菊花茶所能做到的。

养肝的最高境界，我认为还是从情志方面着手，淡泊情志以愉悦肝气，学会合理压制和疏导怒火，避免直接伤害。