补钾是吃橙子好还是喝橙汁好

如果橙汁是直接由橙子鲜榨出来的,吃橙子和喝橙汁的效果基本相同 。如果橙汁是配制出来的,那里面的营养会大打折扣,无法与橙子相媲美 。
【补钾是吃橙子好还是喝橙汁好】橙子含有丰富的维生素及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,橙子中的维生素C含量很高,有利于补充歌类的维生素不足,果肉酸甜适度,富有香气 。可解油腻,消积食,增强儿童的抵抗力 。鲜橙汁的美味让我们对它喜爱有佳 , 将橙子榨成汁后,外出携带方便而且解渴 。鲜榨的天然橙汁营养价值很高,它含有维生素A、B、C、D、P及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分 , 每天喝两杯橙汁对身体好 。