挽回爱情的方法？怎样回到热恋状态中( 二 ) _生活百科

案例分析
1.“讨好型人格”鉴于李健有常常忍不住想讨得思思欢心的行为，我对他做了一个“性格侧写”，发现李健是典型的讨好型人格。讨好型人格的典型特征是：一方面害怕被拒绝，另一方面则是源于对失败的恐惧。害怕被拒绝的潜在感受，就是“如果我没有尽我所能去让思思开心，她就会离开我，也不会再爱我了” 。这种感受通常是由于缺乏关爱，或者被重要的人抛弃、拒绝，或是不稳定的情绪造成的。而害怕失败的潜在的感受，是“如果我犯错，我会让她失望甚至被惩罚” 。这种感受的来源，一般是在早些时候，因为做错了一些小事，收到严重的惩罚所留下的心理阴影。李健之所以害怕失去，是因为原生家庭给他造成的心理阴影这两种感受都有一个共同点：只在意别人的感受，忽视自己内心的心法。
2.过度敏感，患得患失【挽回爱情的方法？怎样回到热恋状态中】李健对思思的情绪非常敏感，哪怕她稍微有一丝的不悦，他都能快速而又及时地捕捉到，并且常常将其放大，认为都是自己的错造成的。因为这一点，他把自己放在满足思思的位置上，类似于情感奴隶，这种荒谬的逻辑，甚至李健自己都没意识到。他之所以这样，是因为他内心有一个不好的假设一思思的情绪变化与自己息息相关，如果她不高兴了就是自己表现不好造成的，所以，他时刻提高警惕，关注着思思。原本是处于好意，可结果却让思思陷入更大的压力中透不过气，只能找前男友聊天，导致双方关系进一步恶化。
3.“心里百般委屈却不说”一缺乏界限和原则李健没有守住自己的界限和原则，当思思和前男友第一次通话时，他就应该指出思思这么做不对，并且一定是用女性能够接受的方式去申明自己的诉求，亮出自己的底线和原则，并且向思思说明绝对不允许有下一次，如果有下一次绝不姑息。李健虽然心里委屈，要么不说出来，要么说出来的话直接就是发火。想要守住一段感情，当另一伴出现原则性错误时，要坚持底线，只有自己坚守了原则，对方才不会轻易践踏你的尊严。
4.受害者心态受害者模式的典型特征是认为“都是别人的错”、“我是无辜的”，这种模式也叫弱者模式。这种模式的最核心特点是:总是不自觉地把自己当成一个受害者和弱者。遇上任何不顺，他都会用种别人对不起他，“如果不是因为xx，我不会xx”的模式解释一切。严重者，即便客观上别人并没有明显做出对不起他的事，他也要到处搜集证据，或者不自觉地引导、迫使别人做出对不起他的事，以确认自己的受害者身份。李健在关系中常常把自己居于受害者的立场，他觉得自己异地工作都是为了两个人的未来，任劳任怨的为这个她付出了这么多，却换来思思变本加厉的伤害。而且自己因为异地，每天都找很多话题和对方聊天，女性在拒绝沟通的时候，完全采用了不当的聊天技巧，还认为自己不断的关心是一种良好的挽回表现，大错特错！
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挽回策略
1.摆脱受害者心态，重建自信仔细审视一下在这段关系里，你是个负责者、还是推卸责任者？是强者还是弱者?你是否总在找别人的问题，而不是发现自己的问题？你是否总觉得别人对不起你？反省这些会让你更好地看清自己真实的样子：是个不停找借口的弱者，还是个用行动说话的强者。想摆脱受害者心态，只需做到以下几点：（1）.问题发生了，就不别总觉得自己是无辜的、都是别人的错;（2）.去发现自己的问题，而不是总在挑别人的毛病;（3）.不要惯性推卸责任，你是个成年人，你自己的生活必自己承担起责任。做一个强者，就意味着真正地为自己的人生负起责任来。当你内心真的想变强的时候，你总能找到无穷的力量，并且对方也会被你的能量吸引。故事中的李健，在克服“讨好型人格”后，我们指导他用“二次吸引法”重新引起了思思的好奇，并在一次约会中用“七秒钟理论”，重新树立起形象，最终他们。和好了。然而李健担心再次出现问题，于是又参加了我们女神指北的“情感升温”系列课程。