韩国女生胡吃海塞后,体重升到160斤,运动后体重没变曲线明显了
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在现代快节奏的生活中 , 美食的诱惑无处不在 。 一位来自韩国的小姐姐nuna , 她就是一个对美食无法自拔的人 , 她从来不限制的自己饮食 , 一贯地想吃什么就吃什么 , 从来不会苛待自己 。
当身边的朋友都在减肥的时候 , 她在吃炸鸡、喝啤酒 , 当她的朋友都在健身的时候 , 她在追剧吃零食 , 就这样 , nuna的体重一度飙升至160斤 。
以前明明也是一个瘦瘦的女生 , 而如今远远望去就是一个肉感十足的人 。 但是 , 即便是这样 , nuna刚开始也丝毫不觉得自己胖 , 反而觉得这样的自己与众不同 。
但是 , 渐渐地 , 开始有人嘲笑她的身材 , 喊她“肥妹” , nuna的自尊心受到一点点打击 , 再加上身边朋友的劝说 , 她也开始了自己的减肥之旅 。
然而 , 本身不太喜欢运动的nuna , 每次运动的时间根本没有超过30分钟 , 导致她的体重在运动后没有明显的改变 。
而且 , 每次运动结束后 , nuna都会犒赏自己 , 奖励自己一顿炸鸡……
nuna的朋友实在看不下去了 , 于是便强行拉着她一起去健身房 , 在朋友的带动下 , nuna总算是对运动有了一点点热情 。
不过 , nuna本身并不觉得自己胖 , 所以她也没太把减肥当成运动的重点 。 她反而喜欢那种有肉的、有曲线的身材 。
于是 , 为了练出这样的身材 , nuna着重进行了腰腹部以及臀部的训练 。 功夫不负有心人 , 经过6个月左右的辛苦锻炼 , 虽然体重没多大变化 , 但是曲线却变得超级明显了 。
连nuna的朋友都夸奖她 , 现在的身材更加好看了 , nuna又重新变得自信了 。
从nuna的例子中我们可以看出 , 健身不仅仅只可以减肥 , 其实 , 更是帮我们在这个过程中找到适合自己的身材类型 , 塑造出一个更加健康、美丽的自己 。
体重数字也并不是衡量美丽的唯一标准 , 身体的曲线和健康状态才是我们每一个人应该追求的目标 。
对于那些正在健身或者想要开始健身的朋友 , 我有几点建议 。
【韩国女生胡吃海塞后,体重升到160斤,运动后体重没变曲线明显了】首先 , 要有耐心 , 健身是一个长期的过程 , 不要期望一蹴而就 。 其次 , 要找到适合自己的运动方式 , 无论是跑步、游泳、瑜伽还是力量训练 , 找到自己喜欢的运动 , 才能更好地坚持下去 。 最后 , 不要忽视饮食的重要性 , 合理的饮食是健身成功的关键 。
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