第一、 饮食方面 ， 注意饮食平衡，需要多补充蔬菜和膳食纤维，不能吃太多的肉类，每天的营养和热量需要控制 。
第二、 每天需要进行耐力的训练，毕竟是800米，不只是简单地竞速跑 。可以进行每天跑一次800米的训练 。
第三、 加强对应肌群的锻炼，利用健身器材或者健身姿势来进行 。比如俯卧撑，仰卧起坐等等 。
第四、 自己需要提高自己的自信心，相信自己的进步相信自己可以做到 。跑步时要想着终点 ， 不要放弃 。
【快速提高跑步800米成绩】第五、 跑步时用侧部肌群用力，发力后先慢速奔跑，保持体力，等快结束时再全速奔跑 。

• 深宫曲怎么快速晋升
• 篮球对人们的好处
• 快速缓解头疼的方法
• 如何快速学会打排球
• 头发静电快速解决方法
• 如何提高工作效率如何优化流程
• 怎么快速化冰冻的肉
• 空调快速制热的正确打开方法
• 跑步机的安装方法是什么
• 快手怎么快速申请直播权限