1.不要把晒背变成冻背，不要脱衣服站在室外 。晒背的最好方法是穿背心，边运动边晒太阳 。
2.阳光不太强的时候晒背 。建议选择上午10-11点，下午4点下午阳光最好，不要太久 。
3.晒背时间不宜过长，一般20-40分钟左右为宜，让人感觉全身暖暖的 。
【晒背变成冻背,不要脱掉衣服站 晒背的正确方法】晒背是指利用阳光UVB照射龟体，使它们体内的维生素D3形成充分吸收钙；UVA促进食欲可健康自然的成长 。通常玻璃会阻碍绝大部分的UVB因此，建议在晒背时不要挡住玻璃 。20-40分钟的时间比较合适，避免中午进行，以免灼伤和脱水 。

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