肝脏|烟酒不沾寿命更短？北大研究：不吸烟、不喝酒，或可延长国人寿命( 二 ) 空腹|肝细胞

2.循环系统疾病：吸烟会导致心脏病、中风、高血压等循环系统疾病，因为烟草中的化学物质会损害血管内膜，导致血管狭窄，减少血液流量，增加心脏负担。
3.呼吸系统疾病：吸烟会导致支气管炎、肺气肿、肺部感染等呼吸系统疾病。长期吸烟也会损害肺部功能，加速肺部老化。

4.口腔和牙齿问题：吸烟会导致口臭、口腔干燥、牙垢等问题，也会加速牙齿变黄、变脆甚至脱落。
5.影响生殖系统：男性吸烟会导致精子数量和质量下降，影响生育能力。女性吸烟则会增加早产、胎儿死亡、新生儿死亡等风险，还可能导致月经不调和更年期延迟。

喝酒的危害：1.损害肝脏：长期大量饮酒会导致肝脏组织受到损伤，引起脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病。
2.影响生殖系统：男性饮酒可能导致精子数量和质量下降，影响生育能力。女性饮酒会增加妊娠期问题的风险，增加流产和早产的风险。
3.胃肠系统疾病：过量饮酒会引起胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病，严重的可能导致出血和穿孔。

4.影响神经系统：饮酒过量会影响神经系统的正常功能，可能导致痴呆、偏头痛、酒精性神经病等疾病。
5.心血管系统疾病：长期饮酒会导致高血压、动脉粥样硬化等疾病，增加心脏疾病和中风的风险。

所以说吸烟喝酒对身体的危害也是非常大的，一定要尽早的戒掉，其实弱小养成长寿体质，除了戒烟戒酒之外，像以下几点也希望你能够做好，或许更有利于自身健康。
除了戒烟戒酒，若想长寿，这几点请坚持做好1. 合理膳食：坚持饮食均衡、多样化、适量消费。
2. 运动：适量运动，如每周进行至少150分钟的中度至高强度的有氧运动。
3. 睡眠：保持良好的睡眠质量和睡眠时间，每晚至少睡7个小时。

4. 压力管理：避免过度的压力，采用各种放松身心的方法，例如冥想、放松练习、休息等。
5. 社交互动：保持社交活动，积极参与志愿者活动、俱乐部、组织和社区服务等活动，与朋友和家人保持良好的关系。
6. 预防疾病：积极预防和治疗慢性疾病，及时发现和治疗疾病。

【肝脏|烟酒不沾寿命更短？北大研究：不吸烟、不喝酒，或可延长国人寿命】对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享。