【健身房跑步和外面跑步有什么区别】健身房跑步和外面跑步的区别有跑步坡度不同 ， 跑步机能提供一个稳定的坡度，普通马路的坡度不是完全一致的 。跑步机上能跑很久而在普通马路上不行，因为户外跑姿控制的不够严格，滞空时间更长而没有推进发力 。滞空时间来源于垂直的蹦跳发力，推进发力来源于下肢做出的后摆和后蹬 。
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