7 月桂叶
月桂叶通常在炖煮食物时添加,它们会在菜的汤汁中释放6种具有消炎功能的名为Cox-2的抑制剂 。
另外,月桂叶也具有药用价值,能作为治疗关节炎的处方药成分存在于药物中 。假如你在牛肉汤中加入了月桂叶,别忘记深深吸几口气,让汤的香味渗入你的身体—这样做可以治疗偏头疼,还有抗菌功效 。
8 沙丁鱼罐头
储存在罐头中的沙丁鱼通常都是带骨的,连骨食用可以防备骨质疏松,为身体补充钙质 。90克的沙丁鱼就可以为我们补充一天钙需求量的70% 。新鲜的沙丁鱼则富含维生素D,一小份烤沙丁鱼就能提供一天所需的维生素D的75% 。
当然,食物并不能替代药物,食物只是作为一种辅助和补充,切忌过量摄入某种你认为对身体有益的食物 。任何食物的过量摄入都是有害无益的 。
- 吃冰淇淋N个招数不发胖
- 每天吃1个鸡蛋,增加记忆力
- 七个饮食习惯让你少活10年
- 12星座的时间了解 今天是什么星座
- 被男朋友拉黑怎么办 被男朋友拉黑了怎么办
- 女方出轨了还能复合么 女朋友出轨几天想复合
- 追女生送什么礼物 礼物清单来了!
- 淀粉吃多了有什么危害
- 喝了枇杷叶煮水的禁忌
- 湿面条怎么做好吃