胖人在吃冰激凌时最要注意的就是量的题目 。不能抵挡冰激凌冰爽、柔滑的口感 , 可以吃一个解解馋 , 但是不能多吃 , 另外如果当天吃了冰激凌 , 就不要再吃其它能量高的食用品了 , 这样才能控制一天的总能量 。
冰淇林饮食禁忌:
1、 一次不可以吃太多
一次进食过多 , 也会出现不良反应 。小儿易引起腹痛 , 中老年人易引起心绞痛 , 一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症 , 并且有可能损坏牙齿 。2、不可以吃太快
如进食过快 , 则易刺激内脏血管收缩 , 并使局部出现贫血状态 , 减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力 , 促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生 , 有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛 。因此 , 平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快 , 以免刺激内脏血管 , 造成局部贫血 , 胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱 , 导致胃肠炎 , 胆囊炎甚至肝炎的发生 。3、不要在饭前饭后吃
饭前饭后吃影响食欲 , 由于冰激凌温度低 , 会造成胃肠道血管收缩 , 从而影响其消化吸收能力 , 影响各类营养素的吸收 。如果要吃 , 建议放在两餐之间 。4、已融化冰淇林不可重放回冰箱
【吃冰淇淋N个招数不发胖】已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用 , 重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分 。
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