纯玉米面窝窝头的做法 _窝窝头

棒子面窝窝头主要是由棒子面来开展制做的，是较为传统式的北方地区的一种面点，由于窝头里边也有一些膳食纤维素，在促消化层面的功效是很好的，可以提升胃肠的肠蠕动，针对减少血液里边的一些胆固醇和三甘油三酯，都能充分发挥非常好的实际效果，一定水平上可以防止一些慢性疾病，是很好的一种身心健康的食品，纯的棒子面窝窝头的做法也非常简单。
纯棒子面窝窝头的做法
【纯玉米面窝窝头的做法】 一、准备好制做棒子面窝窝头的原材料：粘米粉200克，玉米面粉100克，白砂糖50克，冷水适当。
二、棒子面窝窝头的流程作法以下：
1、将粘米粉、玉米面粉和白砂糖一起放进一个盆内，混和匀称，往合好的粉内一点点添加冷水，将汤粉和结团，并静放15分鐘。
2、将揉好的面糊均值分为约40重量的小面糊。
3、将小面糊握在右手手心，揉成小窝窝头。
4、炒锅刷上一层薄油，将捏好的窝头放进炒锅内，火灾蒸10分钟就可以。
5、很简单的流程就可以制成美味可口的棒子面窝窝头哦。
棒子面窝窝头的营养成分
棒子面窝窝头主要是选用细腻的棒子面制做而成，因而也便不错地保存有精美棒子面的营养成分。棒子面窝窝头的关键营养成分有：棒子面窝窝头带有很多的大豆卵磷脂、脂肪酸、谷类醇、维生素E、甲基纤维素等，具备降血压、降低血脂、抗动脉硬化、防止直肠癌、养颜美容、防衰老等多种多样健康保健作用，也是糖尿病患者的适合上品；
棒子面窝窝头带有丰富多彩的营养元素，其人体脂肪、磷元素、维生素b22的成分居谷类食物之首；棒子面窝窝头带有脂肪酸和维生素E，能使人体内胆固醇水准减少，进而降低动脉硬化的产生；棒子面窝窝头含钙量、铁制较多，可避免高血压、冠心病；棒子面窝窝头还带有营养元素硒。硒能加快人体内金属氧化物溶解，抑止恶变肿瘤。