【午觉醒来为什么会有一种无力感】午睡太长反而疲劳 因为人体不断在新陈代谢、细胞运动 ， 而睡眠超过自然规律反而会越睡越累，刚起床就感觉疲劳 。同样需要注意的是，午睡时间应控制在15到30分钟比较恰当，最长在1小时以内，否则超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒 ， 醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉 。
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