增强耐寒锻炼，适应早中晚气温差别变化 。室外活动要增添衣服，因为湿寒空气容易受凉 。降温幅度不大，适当注意保暖，预防风寒 。室内外温差较小，适宜开窗通风 ， 让居室空气更新鲜 。
适宜早晚外出散步，中午晒太阳 。室外活动时间不宜过长，病患者不易外出 。人们感觉寒冷 ， 根据寒冷情况及时增加衣服 。适宜室内外空气流通，但要视身体状况掌握通风时间 。
【感冒与天气变化关系十分密切】健康的人们要提高预防感冒意识，病患者注意治疗与锻炼相结合 。病患者最好要减少外出活动，阴冷的天气会加重病情 。病患者请勿外出，以防受凉，雪上加霜 。病患者可适当晒晒太阳，乘着好天早日恢复健康 。

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