6、锻炼要适度
在患病之前 ， 钟南山院士最喜欢的就是高强度的无氧运动 ， 自从得了一次心肌梗死以后他就表示运动的时候一定要适度而且锻炼 ， 每天在30~60分钟最好 。
7、睡够8个小时
钟南山院士也再次强调我们人体最好的休息睡眠时间是睡足8小时 ， 因为这样的话我们身体才能得到充分的休整 。 一定要劳逸结合 ， 既要动也要休息啊 ， 而且要平衡好这个状态 ， 才会让自己的身体健康状况越来越好 。
钟南山院士自从心梗以后 ， 也表达了自己以上的看法 ， 希望对大家有所帮助 ， 而且我想大家经过这次疫情也有所了解 ， 只有身体健康了才能够让你拥有一切 。 所以为了我们自己的健康和家人的健康 ， 一定要做好生活中的一些细节才是对我们身体最有帮助的一件事情 。
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