高淀粉食物有哪些 _高淀粉食物

淀粉的对人体的好处就是还有很多，许多人对此并不是很了解，所以才白色消耗了不少的淀粉的功效，那样高淀粉食物有哪些呢？
【高淀粉食物有哪些】

馒头。馒头，别名“馍”“馒头”“蒸馍” ，我国传统面食之一，传说故事是三国蜀汉宰相三国诸葛亮所创造发明，是一种用发酵面把它蒸成的食材。馒头以全麦面粉为原料，是中国日常主食之一。
面条。面条始于我国，已经有四千多年制作服用历史时间。面条是一种制做简易，服用便捷，营养全面，就可以主食也可中式快餐健康保健品，早就为全世界人民所认可与钟爱。
米饭。米饭，是中国日常饮食方面的主人公之一，我国南方主食。米饭能与五味配制，基本上可以提供全身上下需要营养成分。稻米性温、味辛；有补中益气、健脾开胃、益肾强志、和五脏、通血脉、聪耳清目、止烦、解渴、治腹泻的作用。
马铃薯。土豆（别名：Solanum tuberosum L 。），属茄科一年生木本植物，根茎能够服用，是全世界第四大极为重要的农作物，仅次麦子、水稻和苞米。土豆又被称为地蛋、马铃薯、洋山芋等，茄科植物的根茎。与麦子、水稻、苞米、高粱米合称为世界五大农作物。
山芋。山芋，又被称为红薯、地瓜、地瓜、红薯、红薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种食药同源兼用型的营养食品。山芋带有膳食纤维素、胡罗卜素、维生素D、B、C、E及其钾、铁、铜、硒、钙等10多种营养元素，营养成分非常高，被养生专家们称之为营养成分最平衡的保健品。
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