不仅能减少腹部 ， 减少腰部和腹部脂肪的积累 ， 还能促进胃肠蠕动、排便和排便 。
当然 ， 无论方法有多有效 ， 都必须坚持 ， 贯穿自己的生活 ， 认真对待身体 ， 认真对待健康 ， 养成好习惯 ， 一步一步瘦下来！

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