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天气越来越热,各路美女都穿起了短裙短裤,同时也带起了减肥的话题 。
你一定没少听身边某位身材还不错的姑娘,抱怨自己腿太粗、腰不够细,然后某位胖胖的朋友,在一旁听得一脸生无可恋……
在心理学中,这种现象叫做“肥胖谈论(Fat Talk)”,指的是女性常常对自己的身体不满足,并在朋友间讨论这种不满足 。
媒体越来越推崇“瘦”的女性形象 。
人们也逐渐倾向于把“瘦”等同于自律、合理饮食、坚持锻炼等良好品质,越来越多人将理想身材作为评价自身的标准之一 。
“肥胖谈论”更多地发生在女性之中,并呈现低龄化的趋势 。为什么人们如此热衷于谈论自己太胖了?
1.社会认同这种自我贬损的范式很多女性将谈论肥胖这件事,看作一种强制性的规范范式,她们认为这种自我贬损的范式是被社会团体所认可的 。
实际上,反复说自己很胖这件事并不会招来社会的厌恶,反而是被当做一种正常的现象看待 。
比如,当女孩抱怨自己太胖时,往往都会得到别人的安慰回应 。
长此以往,她就会在心里肯定了这种谈论肥胖的做法,认为起码这样谈论不会招来他人的厌恶 。
2.肥胖谈论能够减轻内疚感当人们参与到一些可能增加体重的活动时,肥胖谈论能够减轻一些内疚感 。
比如,一个女孩在聚餐时,可能对其他人说“唉,吃这么多得胖死我了”,在这种情形下,她通过这种好像“迫不得已”的态度,来减轻过度饮食带来的愧疚 。
3.降低对自己身材现状的无力感假如理想与现实有很大差距,女性内心就会非常失落,而谈论肥胖的行为,可以让女性把“觉得自己身材不够好”的压力释放出来 。
同时,也能降低自己对身材现状的无力和痛苦 。
【那些明明很瘦却还说自己胖的女生 女生说自己胖暗示什么】其实,希望自己身材苗条,并没有什么价值方面的对与错,要害在于自己所把握的度 。
假如我们在日常生活中,只是适度地调侃下自己,或是小小羡慕一下别人,都无可厚非 。这样的举动像生活中的调味剂,让你注重自己的饮食,保证健康的生活习惯 。
但假如你频繁地谈论这些,甚至投入了全身心去考虑这些事,那就得不偿失了 。
假如你身边有人总是频繁地跟你抱怨体形(特殊当是她比你还瘦的时候),那你可以考虑适当远离一些了 。
过度谈论肥胖,很轻易引发个体对身体的不满、饮食失调以及各种消极情绪 。
这种不满会推动个体去依赖节食减肥、过度运动、反复贬损自己等消极方式,来恢复自己内心的平衡 。
假如你生活至今,“肥胖谈论”并没有给你带来困扰,那你就当是学习了一个新知识,同时可以将这些知识分享给周围的人 。
但假如它给你带来了很大困扰,让你变得越来越自卑,让你过度关注自己的身材而耽误了正事,进而更加厌恶自己……
那你有必要思索下自己形体焦急背后的原因,并借助自身主观能动性和周围人的帮助,慢慢改变自己 。
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