一见到喜欢的人就紧张怎么办看见喜欢的男生紧张怎么办 _生活百科

很多爱情刚一萌芽，就被无情的浇灭。
我有个朋友，就是这样。她从来没有谈过恋爱，有一次，好不轻易在一个义工活动上，遇见她喜欢的男生，同时刚好负责同样的工作。
她满是欢喜，预备了很多话想与男生交流。可每当她鼓起勇气想和男生交流时，都会很紧张，双腿就像被封印了一样，僵在原地，怎么也迈不开腿。
就这样，那么大好的时机就被浪费了，整整一个上午她都没有跟男生说上半句话。
回家之后她懊悔不已，觉得自己简直怂的不能再怂了。
其实，很多人可能都有过这样的经历。明明见到了自己心动的小哥哥，忍不住一直往他身上瞟。
明明你的内心非常想要和他熟悉，并且还YY彼此能在一起开心的生活，但是你就是死活不敢上，你思想再主动奈何身体不听话。
这样时间一长，你因为害怕，就错过了一次次触手可及的爱情。
为什么会这样呢？是什么导致你一见到喜欢的人，就如此紧张呢？大致原因，可以分为这两种：
No.1
主观原因
所谓主观原因，也就是你自己身上固有的原因。
首先，是因为你自己的情绪。
你害怕在对方的面前表现的不完美，害怕自己不能够在对方面前留下一个好的印象，所以这样的情绪就会导致你一见到他就会紧张，甚至是恐惊。
其次，还有一个原因是因为你原本的生活习惯。
当你原本就习惯了自己一个人的状态，很少会参加一些社交的场合，鲜少和不熟的人打交道，那么你自然在这方面就会显得有些生涩和不自然。
“社交恐惊”，所带来的的社交障碍当然也就影响了你在他面前的发挥状态。
No.2
客观原因
当对方表现的过于完美的时候，我们心里就会不自觉的产生一种压力，让我们觉得自己胜算寥寥。
因为对方的家庭背景，外表，收入，学历等等因素，所以导致你产生了一种莫名的自卑感，让你生出一种怯懦。
还有一点可能是童年经历（不舒畅的童年经历导致惧怕和人接触），虽然这种因素一般比较特别，在童年的时候没有得到父母足够的关爱甚至是虐待，这种在单亲家庭或重组家庭比较多见。
不管导致你紧张的原因是以上的哪一点或是哪几点，其实我们都有办法去改善，那么详细应该怎么做呢？
No.1
接受自己的紧张
我们经常会陷入这样一个思维误区，以为自己紧张就是自己身上存在什么问题。
其实怦然心动，小脸微红的紧张正好说明那个人是你喜欢的。你需要的是勇气去熟悉和了解他。
所以，我给你的第一点建议就是不要第一时间去尝试改变自己的紧张，而是接受自己的紧张，因为紧张并不可怕，除非是那种让你吃不下饭睡不着觉的，要接受紧张其实也是一种正常的情绪变化。
通常，人们在面对自己喜爱的，而在归属上具有不确定性的东西时，会在生理上产生激发肾上腺激素，从而在心理上个人会感觉到紧张，这是一种很自然的生理现象。
所以，假如你想要克服这种紧张感，首先请接受它，而不是逃避它。
No.2
抛开得失心
人有时候的确很奇怪，明明很喜欢，但是却会选择逃避，连上前说话的勇气都没有。这个问题背后的原因是患得患失。
我们都喜欢得到，害怕失去，更害怕失去的是自己非常喜欢的东西。
要解决患得患失这个问题，首先要摆正心态，抛掉得失心。
陈奕迅的《十年》唱到：“十年之前，我不熟悉你，你不属于我。”是啊，两个人不相识的时候，谁都不属于谁。

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