我们潜意识中颈椎病可能是老人才会有的毛病 ， 但是随着“低头族”的出现 ， 越来越多的年轻人开始患有脊椎病 。那么 ， 颈椎病的症状有哪些呢?年轻人又该如何有效地预防颈椎病呢?快接下来看看吧!

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颈椎病的早期症状有很多 ， 第一 ， 经常落枕 ， 这往往是颈椎不稳、颈部肌肉力不够造成的;第二 ， 常常感到肩膀疼痛 ， 颈椎病会引起肩膀、手指等部位的不适;第三 ， 引发头部疾病;第四 ， 会产生视力障碍;第五 ， 还会经常性的腹胀便秘 。
年轻人如何有效预防颈椎病
【颈椎病的症状有哪些 年轻人如何有效预防颈椎病】1.选择好的枕头来预防颈椎病 ， 并提高生活质量
可以选择颈椎类理疗枕头 ， 如果是普通的枕头 ， 也不能过高或是过低 ， 枕头里面的填充物不能过硬也不能过软 。
2.在工作或是学习时要保持头颈正确的姿势
坐姿要好 ， 不能偏头耸肩 ， 也不能歪着脖子看书 ， 工作的人长期面对电脑 ， 也要注意头颈的正确姿势 。

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3.适量的运动 ， 对颈肩做拉伸舒张运动 。简单的拉伸舒张运动可以活动颈椎 ， 可以预防颈椎间隙变窄 。在坐这些运动时 ， 不可用力过猛 ， 不然会造成肌肉拉伤 。要根据自己的身体情况 ， 做适量的颈肩放松运动 ， 每周2至3次 。
4.颈肩疼痛可通过热敷或贴风湿类膏药来缓解
如果有颈肩疼痛的 ， 可以用热敷来缓解疼痛 ， 热敷可以促进血液循环 ， 对早期的颈椎病症有很好的治疗效果;也可以通过贴风湿类膏药来缓解疼痛 ， 药膏里面的中草药成分可以缓解由于风寒引起的颈椎疼痛 。

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5.保持一定的身体体温 ， 防止寒气入侵
颈椎病不仅是因为坐姿不正确或是过度疲劳引起的 ， 身体受了凉 ， 颈椎不为湿气太重 ， 也会引起颈椎病 。在季节变换时 ， 也不要随意的增减衣服 ， 在夏天的时候 ， 也不能过度的吹空调 ， 注意天气冷热 ， 适当增加衣服 ， 保持一定的身体体温 。

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