电饭煲可以说基本上每一个家中都是有的一种锅 ， 电饭煲主要是用于做米饭的 ， 电饭锅做的白米饭吃起來较为香 ， 紅豆是一种对身体有很多益处的食材 ， 红豆米饭不仅吃起來味儿好 ， 并且营养成分也十分高 ， 紅豆米饭的做法非常简单 ， 一学便会 ， 电饭煲紅豆米饭的做法有什么？接下去我们看来一下吧 。
一.电饭煲紅豆米饭的做法
1.材料准备
稻米 150g ， 红米note 50g ， 赤小豆 100g 。
2.流程
01.挑出来紅豆中的细沙、碎石子和坏豆 ， 清洗后泡凉水中留宿 ， 水需泡过豆面约2公分高 。
02.弃掉泡豆水 ， 将泡过的黄豆放进凉水锅中烧开 ， 撇掉煮豆的白沫子（或到掉第一遍煮豆水） ， 转中文火煮30分钟上下 。
03.煮至紅豆变松 。
【?电饭锅红豆米饭的做法有哪些？】 04.稻米和红米note混和后清洗 ， 放进电饭煲内 。
05.添加煮过的紅豆和煮豆水 ， 水流量约为无名指一小手指 ， 煮豆水不够可酌量添加凉水 。
06.用电饭煲依照一切正常程序流程煮好饭即进行 。
二.常见问题
做红豆饭一定要用赤小豆 ， 不能用红小豆 。
三.紅豆营养成分
紅豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物 ， 有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用 ， 多吃可防止及医治脚肿 ， 有减肥瘦身之效 。
四.红豆功效
紅豆 ， 性温偏寒 ， 味甘 ， 带有蛋白、人体脂肪、糖原、维生素B族、钾、铁、磷等 。紅豆能推动心脏血管的活性 ， 有利排尿；有畏冷、低血压、非常容易疲惫等状况的人 ， 常吃紅豆可改进这种不适感的状况 。此外 ， 紅豆也有健胃消食生津止渴、去湿气养血的功效 ， 是优良的药用价值和身心健康食品 。紅豆也是女性生殖健康的最好的朋友 ， 丰富多彩的铁制能令人面色白里透红 。多摄入紅豆 ， 也有补血补气、推动血液循环系统、加强精力、增加抵抗力的实际效果 。哺乳期间多食紅豆 ， 可推动奶水的代谢 。紅豆有净心宁心安神、健脾胃益肾作用 ， 添加莲籽、百合花更有锁精养血、活血、强壮骨筋等功效 ， 能冶疗肺燥、干咳嗽 ， 提高内脏器官魅力 ， 提高精力 。健康养生也是肌肤护理的关键的一部分 ， 外调再加内养 ， 才可以铸就一个水汪汪的女性 。小红豆也可以美容养颜 ， 不必认为美容护肤仅仅和奢侈品包包有关 ， 划算又高效率的护肤方法四处都是有 ， 一定要细心发觉 。紅豆在《本草纲目》的宣布名字为“红小豆” ， 紅豆在中医药学上 ， 关键运用于行水－消水肿、利气－去脚气、健脾胃 ， 古书选用紅豆与鲫鱼烂煮服用 ， 针对改进孕妇孕后期造成的水肿脚气 ， 既有非常大的协助 。