有许多体质虚寒的人在吃水果的时候 , 需要多吃一些温性水果 , 不能吃寒凉性水果 , 但是多数人对于温性水果以及寒凉水果区分不开 , 不知道不寒凉的水果都有哪些?寒凉的水果都有哪些?下面就让小编给大家介绍一下不寒凉的水果都有哪些吧!
中医强调均衡、阴阳调和 , 所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物 , 体质偏寒的人多吃温热性的食物 。说到食物属性 , 中医有所谓“四气” , 这是指食物进入体内会产生“寒、热、温、冷”的作用 , 假如不温不热 , 不寒也不凉 , 则归属于“平”性 , 而每种水果都有其属性 , 一般分为“温热”、“寒凉” , “甘平”三类 。甘平类水果有:葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果 。温热类水果有:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝 。
寒性水果不能多吃 , 否则对身体有害 。比如 , 梨味道甘甜 , 具有止泻、通便、助消化的作用 , 常常吃可以使肌肤白嫩 。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐 , 食用过多会有损心、肾健康 , 像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食 , 而中气不足、精神疲惫的人倒可以当做滋补水果多吃一点 。
而像梨、柑橘、柚子等水果 , 具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用 , 但多吃却轻易造成肠胃紊乱 , 还能导致牙痛、痔疮 , 甚至引起皮肤黄斑 。因此 , 有胃病、胃寒的人最好少吃 。
【不寒凉的水果有哪些呢?】气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特殊谨慎 , 最好不要吃 。气虚 , 一般是指中气不足 , 这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚 , 是说消化系统比较差 , 肠蠕动慢 。所以 , 越吃严寒的水果 , 越会降低肠胃蠕动 , 使肌肉无力 , 吃多了会因为消化不良而导致腹胀 。因此 , 肠胃功能不好的老人和孩子 , 不太适合吃寒凉水果 , 假如真的很想吃 , 可以在午饭后、晚饭前 , 少吃一点 , 不可过量 。
体质虚寒的人最好不要吃寒凉性的水果 , 多吃一些温性的水果 , 另外在吃水果的时候一定要注重吃水果的时间 , 尤其是寒凉性的东西 , 不要吃得太多 , 假如吃得太多的话可能会导致身体出现一些疾病 , 可以适当多吃一些温热的水果 。
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