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柚子热量相对较低，含有大量维生素C ，它能降低体内血液中的胆固醇含量，富含果酸，刺激胃肠粘膜，影响各种物质的吸收。其次，新鲜葡萄柚肉类似于胰岛素铬，可以降低血糖。此外，葡萄柚中的粗纤维还能促进肠道蠕动，排出体内废物，具有一定的辅助刮油作用。
柚子和牛奶能一起吃吗？不建议一起吃。
柚子不建议和牛奶一起吃，可能会出现消化不良、胃结石、水肿。
葡萄柚是一种酸性水果，其中单宁酸容易与牛奶中的蛋白质凝结，大量食物形成难以吸收的凝块，容易引起消化不良。长期积聚在胃里会诱发胃结石。葡萄柚和牛奶富含水，一次摄入过多会导致水肿，所以吃葡萄柚后，你可以每隔一段时间喝一次牛奶。
柚子和什么食物相克？1.大闸蟹柚子和大闸蟹本身就是性冷的食物。同食会刺激肠胃，引起腹痛、恶心、呕吐等疾病。
2.丝瓜、胡萝卜柚子富含维生素C ，胡萝卜和丝瓜也富含维生素C ，一起吃会破坏红心柚中维生素C的营养成分。
3.牛肝牛肝含有铜、铁、锌等成分。一旦遇到红心柚子中的维生素C ，会加速金属离子的空气氧化，破坏原有的营养物质，导致营养物质的流失。
柚子和柿子能一起吃吗？吃柚子后短时间内不宜吃柿子。
葡萄柚和柿子是性冷食物，同时吃会加重人体感冒，导致胃肠道不适、腹痛、腹泻等不良症状。此外，葡萄柚和柿子含有更多的维生素和各种微量元素，如果同时或短时间一起吃，会导致胃肠道营养浓度增加，相关营养饱和度过高，消化系统难以消化和吸收这些营养。
【柚子和牛奶可以一起吃吗柚子刮油吗,柚子和牛奶可以一起吃吗】因此，间隔进食更有利于消化系统代谢功能的运行。

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