可训练脑部的思考与判断力 ， 及随考虑后身体继发性的反射动作速率 。
可训练视力及耳朵听力的敏感性 。
可训练全身上下肌肉活动和肌肉耐力 ， 同时也可以训练体力 ， 改进身材 。
可训练关节融洽及敏捷度 ， 针对正处在发展期的青少年好朋友还能够推动人体骨骼发育 ， 让你长得更高一些 。
篮球：【奥运会篮球项目有哪些 打篮球的好处有哪些】篮球 ， 是垂手为核心的身体竞技性体育竞赛 ， 是夏季奥运会关键比赛项目 。1891年12月21日 ， 由美国密苏里州斯普林菲尔德基督教青年会训练院校体育老师詹姆斯奈史密斯创造发明 。1896年 ， 篮球健身运动传到中国天津市 。1904年 ， 德州奥斯汀夏季奥运会上第1次展开了篮球表演赛 。1936年 ， 篮球在柏林奥运会中被列入宣布比赛项目 ， 中国也初次派遣篮球队参与夏季奥运会篮球新项目 。1992年 ， 巴塞罗那奥运会逐渐 ， 职业玩家可以报名夏季奥运会篮球赛事 。

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