核心肌群有什么作用 _核心肌群

核心肌群的训练是绝大多数体育竞赛的核心，一个人不管看起来有多么的健壮，假如其核心肌群欠缺，那终归只是一个空架子。今日就来了解一下核心肌群有什么作用。
【核心肌群有什么作用】

平稳脊椎、盆腔，维持正确身体姿势。
提高身体的自制力和稳定性。
提高运动中由主导向四肢及其它肌肉群能量导出。
提高肢体协调工作效能，减少卡路里消耗。
防止姿势中的损害。
以上就是核心肌群有什么作用内容阐述了。