马芷苋的功效与作用 _功效

马齿笕的作用和功效很多人都不清楚的，终究在生活起居中也不容易常常触碰到的，但实际上这类食物的营养成分是很丰富多彩的，是有比较突出的特性，如果是觉得到自身自身的血液浓度值十分高得话就可以吃这类食材的，那样的话就可以在一定水平上边去减少血液之中胆固醇浓度值，进而更强的去改进自身血管中出現的问题。
关键使用价值
营养成分
马齿笕带有丰富多彩的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁及其维生素E、胡罗卜素、维生素b2、维他命C等营养元素。马齿笕在营养成分上有一个突显的特性，它的ω—3油酸成分高过人与绿色植物。ω—3油酸能抑止身体对胆固酸的消化吸收，减少血液胆固醇浓度值，改进血管壁延展性，对预防心血管疾病很有益。[4]
服用
马齿笕生吃、烹食均可，绵软的茎可像西兰花一样烹调。但是假如对它明显的味儿不太习惯性得话，就不能用过多。马齿笕茎顶端的叶片很绵软，能够像豆瓣菜一样烹食，能用来熬汤或用以做沙司、沙拉酱和铁锅炖菜。马齿笕和碎箩卜或马铃薯泥一起做，还可以和圆葱或西红柿一起烹制，其茎跟叶能用醋腌泡服用。
【马芷苋的功效与作用】 药用价值
必要藏药惰性灿格日：狼把草治赤白痢疾，赤分泌物下，肠炎：外敷治丹毒，痈疖疮毒，虫蛇咬伤《藏本草》。马齿笕：狼把草主冶赤白痢疾，赤分泌物下，肠炎，淋病：外敷治疖痈丹毒《中国藏药》。[5]
必要布郎药惰性宗新朵：狼把草治头晕目眩《滇药录》。宗新朵：整株外用以头晕目眩《滇省志》。宗新朵：狼把草主冶头晕目眩《民族药志二》。[5]
必要傣药惰性帕八良（西傣），牙西码，芽席马（德傣）：狼把草治风热咳嗽，痢疾《滇药录》。帕拌凉：整株用以风热咳嗽，痢疾《滇省志》。帕板良：医治发慌心率，头痛，肺部疾病，刀伤《傣医药》。帕拌凉：狼把草治发慌心率，头痛，肺结核，刀伤，扭到，正骨筋续《傣药志》。芽席马：狼把草主冶风热咳嗽《民族药志二》。
必要哈尼药惰性不泽：地面上一部分治痢疾，腹泻，血淋《滇药录》。不泽鲁沽茶：整株用以腹泻，痢疾，血淋《滇省志》。不泽，鲁壁沽茶：狼把草主冶腹泻，痢疾，血淋《民族药志二》。[5]
必要京药惰性赵滩：狼把草治痢疾《民族药志二》。