纯净水和饼干、香肠、面包 。因为水和食物是最根本的 。
带够三天的食物和水的情况下，要带一些基本的药品 。
如果会晕车，建议带些话梅、陈皮等蜜饯类的，有助于缓解晕车现象；
【出门旅游适合带什么吃的】如果是登山之类的很耗体力的活动，带上巧克力，用以补充能量 ；
带口香糖可以咀嚼的时候产生大量唾液 ， 缓解口渴。

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