月经经期不适宜吃姜葱蒜等刺激性食物 。下列是经期时应注意的事项:
1 忌生冷,宜温热,医学认为,血得热则行,得寒则滞 。月经期若食生冷 , 一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒 , 寒气凝滞,可使血运行不畅 , 造成经血过少,甚至痛经 。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮 。饮食以温热为宜有利于血运畅通 。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等 。
【女生经期能不能吃葱姜蒜啊】2 忌酸辣,宜清淡月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳 。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜 。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少 , 污染也小 。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多 。
- 头发厚的女生适合什么短发?
- 女生胯宽怎么搭配衣服好看
- 一表人才为什么不能形容女生
- 送女生不一样的生日礼物
- 能不能用红葡萄酒泡何首乌
- 海王追女生的套路
- 怎样查询公司名字能不能用
- 月经期间可喝牛奶吗?
- 不放手的格言
- 做饭的游戏有哪些适合女生的