正常人一天应该吃1 桃子吃了上火不 _上火

夏天的时候，除了西瓜，也正是吃桃子的时候。但是要注意了，桃子不要多吃，特别是内火重的人，热性体质的人，因为桃子多吃了的话是容易上火的，一般一天吃1~2个是最好的。如果要降火的话，吃西瓜、山竹、梨子等水果是比较好的。

一、桃子吃了上火不桃子如果吃多了是很容易上火的，如果内火比较旺，容易上火的人要少吃或不吃。不然的话会出现口干、口渴、咽喉疼痛等症状，易生疮疖体质吃多了的话身上容易起疮。不过桃子营养丰富，含有丰富的胶体，能吸收大量水分进入大肠，有预防便秘的效果。

二、上火吃桃子可以吃吗上火是不建议吃桃子的，会加重上火的症状。体热有口干、口渴、咽痛等上火症状的人，最好少吃桃子。正常人一天应该吃1-2个桃子，不要多吃。桃子性温、味甘酸，除了含有多种维生素、果酸和钙、磷等无机盐外，铁的含量也很高，几乎是苹果和梨的4-6倍。

三、吃什么水果可以降火山竹。山竹偏寒，降火效果最明显。肠胃不好吃得过多易下泻。
【正常人一天应该吃1 桃子吃了上火不】西瓜。西瓜解暑利尿，清热解渴。价格非常大众化，炎炎夏日是人们解渴降火的首选。
杨桃。杨桃清心润肺，很清火。
木瓜。木瓜很汁乳，清甜而不滞腻，非常清热解渴。
火龙果。火龙果很解热表，非常清火去燥。
梨。新鲜的梨最清火润肺。但是，因为现在大量使用保鲜技术，运到南方，往往在冰库储存了很长一段时间，效果大减。