跳高的技巧训练方法是什么

跳高是体育运动的田赛项目之一,是一种由有节奏的跳远技巧、单脚起跳、翻过横杠落地式等操作构成,那跳高的技巧训练方法是什么?

跳高的技巧训练方法是什么

【跳高的技巧训练方法是什么】一般跳跃训练:单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等;
跳跃阻碍训练:跳跃栏架、跳深(即往下跳-跳上训练,成效十分明显,简便易行)、纵跳摸高训练等 。
腰腹肌练习:俯卧撑、俯卧挺身、负重俯卧撑、负重俯卧挺身来提升腰腹肌的能量 。
之上讲的是跳高技巧训练方法详细介绍,如果喜欢跳高得话,可以参考一下上边的跳高方法 。