玻璃瓶按摩有减肥功效 _生活百科

【玻璃瓶按摩有减肥功效】最近，在网络上流传着一种新的减肥偏方，那就是玻璃瓶按摩法了。利用玻璃瓶按摩法，可以起到减肥的效果吗?中医专家认为，利用玻璃瓶按摩法来瘦身，是会有一定功效的，下文做了具体介绍。
使用道具
将空的玻璃瓶洗干净后就可用来按摩，瓶口处可用来按压穴道，瓶身则可利用滚动的方式来按摩大面积部位。
足下滚动舒缓酸痛
做法：将玻璃瓶放在单脚足弓下来回轻轻滚动按摩，注意另一脚不可离地，单手扶墙维持平衡。左右脚滚动各约5个8拍，每1个8拍中间可以稍做休息。
注意：玻璃瓶下要垫着地毯或毛巾，以免滑倒。
小腿内侧往上滚动
做法：医师表示，小腿内侧较容易累积脂肪且水肿，因此按摩的重点在于帮助循环，可利用瓶身从脚踝往上滚动至膝盖下方，左右脚滚动各约5个8拍，每个8拍中间可稍做休息。
小腿外侧轻拍松弛
做法：医师表示，小腿外侧多为肌肉而非脂肪，因此按摩的重点在于舒缓肌肉紧绷和僵硬，有助腿型更好看。手握瓶口处，沿着小腿外侧轻轻拍打脚踝上方至膝盖下方的范围，方向和次数不拘，可来回拍打至感觉肌肉放松即可。注意力道一定要轻，以免受伤。
以上就是关于玻璃瓶按摩法的介绍了。所以说，坚持使用玻璃瓶按摩法，是可以起到一定瘦身效果的。当然，减肥瘦身的妙招有很多，你要根据自己的肥胖状况，来制定适合自己的瘦身方法。
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