夏季减肥好时节薏米减肥小食谱 _生活百科

在现代生活中，男人们为自己的事业忙碌着，而女人为自己的身材和容颜奋斗着，男人们都有着自己事业的道路，而女人们是否有真正的减肥方法来帮助自己的身材和容颜。下面小编就为大家介绍一些夏季减肥的减肥膳食。
薏米减肥功效：
薏米仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致;此外，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。既想减肥又想变漂亮的人，最适合吃薏仁减肥餐了。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑，还能减肥，
薏米减肥食谱：
牛奶薏米
材料：鲜牛奶，薏米
把鲜牛奶沸后，加入薏仁粉一些，搅拌一下就行了，很简单。
润泽肌肤，美白，排水瘦身。
薏米绿豆百合粥
材料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。
做法：把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间，再后放入新鲜的百合，最后用小火焖，知道薏米熟透，好像浆糊那个形状就行，外加冰糖或者白糖吃，口感很好。
节瓜薏米排骨汤
材料：排骨3-4根，节瓜2条，薏米一些，芡实少许，冬菇少许，生姜2片。
【夏季减肥好时节薏米减肥小食谱】烧开的水，放入生姜，盐油，放入刮净后的节瓜，大火煮开了以后，再中中火煲1小时，调味好了就行了。
在看了今天闻康资讯网对以上内容的介绍之后，屏幕前的你是不是有了更多关于夏季减肥的知识储备了呢?夏季气候炎热，人很容易就瘦下来，越是这样越要选择健康的方法来减肥，以上夏季减肥膳食食谱帮您在夏季减肥成功。祝您拥有健康好身体。