轻松瘦肚腩的普洱茶减肥饮料 _生活百科

用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：
早餐：
采用普洱茶减肥期间，在吃早餐之前需要喝约6克普洱茶，然后再吃早餐，吃完早餐后再用以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。如果整个上午有口喝或者肚饥饿时，仍然采用喝普洱茶，这次是以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐：
午餐前再用以100cc沸水冲泡大约6g的普洱茶浸泡半分钟，正常吃午餐，饭后半小时，接着用50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用，在下午时间里如果出现口渴和肚子饥饿，再用200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟饮用。
晚餐：
晚餐正常饮食和平时一样，饭后半小时，用50cc沸水冲泡6克普洱茶浸泡半分钟饮用，晚上睡觉前可以300cc沸水冲泡饮用。
注意事项：
1.普洱茶减肥过程中禁用宵夜，一日三餐要定量、准时。
2.喝普洱茶后会较快感到饥饿，饥饿时继续喝普洱茶，切勿因此增加食量。
3.为了让普洱茶口味更好，可以在普洱茶中加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花，哈蜜瓜水果等，瘦腰腹的同时还可以美容养颜。
4.普洱茶减肥期间也要坚持适量运动，有益身心健康。
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