怎样吃黑芝麻对头发好:黑芝麻放入豆浆机做芝麻糊，黑芝麻不炒可以吗 _怎样吃黑芝麻对头发好

黑芝麻放入豆浆机做芝麻糊，黑芝麻不炒可以吗？大家好，我是食养小厨，很高兴回答您的问题，对于这个问题，我的答案是怎样吃黑芝麻对头发好：黑芝麻做芝麻糊，我们常用的是生芝麻，不炒可以，炒熟也可以。

文章插图
黑芝麻，油脂比较丰富，含有丰富的蛋白质、铁、钙等，可以辅助食疗须发早白、大便不畅、缺铁性贫血、有助于儿童的身高增长和智力发育等，并且含有丰富的维生素E ，居植物性食物之首，营养价值很高。

文章插图
很多人在用黑芝麻做米糊的时候，对芝麻需要不需要炒很纠结，其实两种都是可以做米糊的，只是口感略有差别。

文章插图
炒过之后的黑芝麻口感更香浓，出油比较多，口感更细腻，黑芝麻是平偏温的食物，炒过之后，对于容易上火或者已经上火的人，不适合，这种人群就可以选择用生的黑芝麻来做米糊。

文章插图
生的黑芝麻打米糊，虽然口感比不上炒制之后的，但是营养流失的比较少，营养价值更高，适宜一般人群，不宜上火。
黑芝麻打米糊可以搭配的食材很多，推荐一些搭配吧，黑芝麻糙米无花果糊、黑芝麻腰果黄豆浆、黑芝麻腰果红枣黑豆浆、黑芝麻燕麦红枣糊。
结语综上所述，黑芝麻既可以用生的打米糊也可以用炒过之后的，以上就是我对”黑芝麻放入豆浆机做芝麻糊，黑芝麻不炒也可以吗？”的回答，喜欢我的答案，可以点击关注哦。
我是“食养小厨” ，一个喜欢做饭喜欢分享的美食爱好者，同时也是一名营养师、食疗养生师，如果您看完这篇文章觉得对您有所帮助，希望您能给我点一个赞或者关注，我会不定期为您分享更多的美食，如果您有更好美食分享也欢迎您在下方进行留言与我互动，忙碌的日子里，一定要用食物犒劳自己，不能亏待自己的胃，我们下期不见不散。
【怎样吃黑芝麻对头发好:黑芝麻放入豆浆机做芝麻糊，黑芝麻不炒可以吗】首先，个人认为得先保持身体在一个健康的状态，每天的饮食要均衡，最好多吃黑色的食物，像黑芝麻，黑豆，都是十分不错的食物。其次，在选用洗发水的时候要选择适合自己发质的洗发水，如果头发比较容易出油可以选择清爽控油的洗发水，如果发质比较干可以选择滋养类型的洗发水，另外无论是头发油或者干都应当用护发素，最后，吹头发尽量用毛巾擦干，先用稍微热点的风吹头发尽量不要吹的太干，用护发精油涂抹。最重要的早及时早睡，不要熬夜，否则容易脱发哦！
可以的，十个月大的宝宝可以尝试很多食物了，当然也包括芝麻和核桃。

文章插图
而且这两种坚果对宝宝的大脑发育是有一定帮助的，因为核桃中的α亚麻酸含量较高，而这种多不饱和脂肪酸在其他食物中的含量是比较少，它是很多脂类物质前提，比如说DHA 。

文章插图
但是宝宝小，食量有限，这两种食物适合作为锦上添花，在吃够这个时期的宝宝的重点食物的基础上添加。也就是首先保证奶量600ml左右，尽量接近1个蛋黄， 1两红肉的目标。

文章插图
在此基础上增加更加丰富的其他食物。那芝麻和核桃怎么添加比较好，又要注意啥？
这个月龄的宝宝，最好可以做成芝麻酱和核桃酱，然后加到宝宝面条或者粥里，作为天然的油料和调味料。
具体做法：把芝麻小火炒熟后，用料理机打磨，装到玻璃罐里密封。
核桃也可以和芝麻一起做成酱。或者分开做。
这样的做法比较利于宝宝消化吸收。大部分10月龄的宝宝都还没有长出乳磨牙，如果直接吃颗粒的芝麻和核桃，那几乎过一下肠就拉出来了。
而且小芝麻颗粒或者核桃颗粒还有黏在喉咙的可能，容易导致宝宝咳呛，所以建议等到大一些的时候再尝试用芝麻颗粒或者核桃颗粒做成饼或者其它。
希望对宝妈有所参考~
祝好~
欢迎关注我，一起学习营养知识，分享育儿经验~