盐水敷眼可瘦脸八种简单实用的瘦脸方法 _生活百科

导读：俗话说，一瘦遮百丑，那么，是否可以这样理解，一胖遮百瘦。很多人只是脸胖，却被人冠以胖子的称号。所以说，瘦脸显得特别重要。下面就为大家介绍几种简单实用的瘦脸方法。
【盐水敷眼可瘦脸八种简单实用的瘦脸方法】八种简单实用的瘦脸方法：
一、盐水敷眼
方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
二、冷热交替敷脸
方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
三、穴点按摩
方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。
四、喝黑咖啡
方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。
五、吃东西要慢
细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦！所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢！
六、增加钾质的摄入
钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦！
七、经期瘦脸按摩
把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦！经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯！顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。
八、注射肉毒素瘦脸
瘦脸针，又称Botox，也叫A型肉毒素针剂，主要用于解决咬肌肥大，能有效改善面部骨骼发育宽大、面部咬肌发达肥厚、面部脂肪堆积等现象。注射瘦脸针（Botox）在欧美有20年以上的使用历史，2009年美国就有近百万人注射过瘦脸针，是欧美人士的首选瘦脸方式。
注射瘦脸针后，肉毒素会阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦小脸庞的功效。注射瘦脸针的最佳效果一般在1个月左右呈现，大约可以维持8-12个月。如果此时还有瘦脸的需求，可以再注射一次，每次注射瘦脸针需间隔约半年，以维持瘦脸效果。
(责任编辑：梁方亮)

盐水敷眼可瘦脸 八种简单实用的瘦脸方法

盐水敷眼可瘦脸八种简单实用的瘦脸方法