教你如何自测减肥潜力有多高 _生活百科

整天嘴里嚷嚷着要减肥，可是瘦身的效果却不明显，这是什么缘故呢?大概是你的减肥潜力不够哦。你了解减的潜规则吗?小编为你找来减肥潜力的心理测试题，看看你是属于减肥潜力强还是差的人!做完下面的题目，很快就可以认清你减肥的的“真正面目”吧!
1 早上起米，你会先喝一杯：
A、淡盐水
B、浓咖啡
C、白水
D、牛奶
E、什么也不喝
2 你的早餐通常是：
A、水煮蛋一只、豆浆一杯
B、炸面包圈(或：油条)、甜曲奇、全脂牛奶
C、麦面包两片，低脂牛奶250毫升
D、煎荷包蛋一只，烤面包两片，橙汁一杯
E、不吃
3 你平均每天坐在椅子的时间是：
A、2个小时以内
B、6～8个小叫时
C、2～4个小时
D、4～6个小时
E、8个小时以上
4 下午三四点钟，你突然感到饥饿时，你会——
A、吃一个苹果或者一根香蕉
B、一小块奶酪蛋糕
C、吃一小把坚果
D、几块饼干
E、不管不顾，先去大吃一顿
5 照镜子时，经常会觉得——
A、很好，和上个月相比，没什么变化
B、太糟糕了，每个部位都让人郁闷
C、自己的身材还不错，不过臀部再结实一点就更好了
D、不算很差，但是比上个月胖了
E、虽然身材很差，可是没关系，开心就好
【教你如何自测减肥潜力有多高】6 朋友请客，随你选择餐厅，你会选——
A、农家菜里清淡美味的蔬菜
B、快餐店的炸鸡、汉堡
C、中餐厅里的家常菜
D、牛排或者比萨
E、去甜品店，敞开吃
7 吃火锅时，你会选择的饮料是：
A、乌龙茶
B、可乐
C、白开水
D、橙汁
E、啤酒
8 你每周花在运动上的时间：
A、大于6小时
B、大概30分钟～1小时
C、4～6小时
D、1～4小时
E、几乎不运动
统计一下你的选择结果
选A最多的人——玫瑰骑士型减肥指数(96%)
中世纪的“玟瑰骑上团”虽然都是女性成员，但是训练有素，对于纪律有着极佳的服从性，而且能够严格的自我约束。
你有良好、健康的生活习惯，也有一定的毅力和定力，相信你的身材应该比较标准，体重不会是困扰你的因素。减肥对你来说，不需要刻意为之，保持你的生活习惯就0K!如果凶为某种原因需要进一步瘦身，那么你可以尝试一下，把平常的量最再缩减三分之一，比如你的下午茶点，可以从一根香蕉变为大半根。相信凭你的毅力，一定轻而易举就能做到。
选B最多的人——居家妇人型减肥指数(27%)
居家小妇人虽然不见得腰缠万贯，但是基本都是衣食无忧，不过对于高雅的生活品质相对不太注重，或者说无从追寻。运动对她们来说是个比较陌生的词汇。
你不太懂得如何和你的身体对活，你不清楚自己的身体最需要什么，不需要什么。你也知道自己的体重和身形并不理想，需要减肥，可是却很难控制自己。一向不够健康的生活习惯会是你瘦身路上的最大障碍。“江山易移，习惯难改” 。如果你不能真正彻底地痛下决心，改变你的不良生活习惯，要实现你减肥的希望恐怕就遥遥无期了!
选C最多的人——浪漫公主型减肥指数(81%)
浪漫公主四处游走，追求没完没了的精神享受。从小浸泡在奢华的物质堆里，物质对她们来说已经没有多大的吸引力。面对美味，她们能够承受一定的考验，而坚持体育运动，对她们来说，也并不是太困难的事情。
相对来说，你还是比较富有减肥潜质的。你已经认识到身体的不足，所需要调整的，只是少量的活习惯。你对美食有一定的免疫力，但是常常会在朋友聚会时因为拉不下脸米，而被迫吃了很多你并不渴望的食物。记住，适当的拒绝，不但能够保持完美身形，而且对你的健康也大有裨益!
选D最多的人——宫廷管家型减肥指数(49%)
宫廷管家，每天接触的都是皇室奢华的生活，这种状况下，要让她们保持顽强的毅力，确实需要极为坚强的克制力。
你对生活品质有所要求，你也知道适当地控制体重增长是必要的。可是你在面对诱惑时的忍耐性太差，当食物的香味蹿进你的鼻子，你的肚子一定会向美味发出最强的召唤，你也会在一次又一次的妥协中，懊恼着向更胖的身形迈进。好住你的身体对于运动还有一定的热爱和天赋。要身材和美味兼得，没办法，只能加大运动量，把多摄入的卡路里都消耗掉吧!不过最好参照一下食物热量表，你就会知道你所吃的那块蛋糕要多跑N公里才能“消失”!
(责任编辑：河南健康网)