减肥的两大误区：节食和吸脂 _生活百科

河南健康网：随着人们生活水平的提高，和市场中各种美食的出现，越来越多的人变得肥胖，成为他们内心的苦恼。所以，他们绞尽脑汁寻找减肥的妙方，吃减肥药、节食、抽脂等等。但是，这些减肥方法是否正确呢？未必！下面小编就为大家介绍常见的两种减肥误区。

减肥误区一：节食
很多减肥的朋友认为，不吃东西就可以减肥。岂不知，有些时候节食减肥的效果并不明显，越饿就越想吃东西，结果，反而会产生相反的作用。更何况，对于有些人来说，喝口凉水也会长胖，节食的作用就更不明显了。同时，节食减肥还有三大危害：导致骨质疏松、影响记忆力和降低个人性欲。
减肥误区二：抽脂
现代医学极度发达，有人会认为，抽脂是一种能够快速达到减肥目的的方法。岂不知，这种观点是非常不对的。事实上，吸脂不等于减肥，确切地说，吸脂其实是一种雕塑形体的手段，而不是减肥手段，如果是全身性肥胖，吸脂可能会导致身体缺水或者失血，影响健康。
那么，如何才能健康减肥呢？小编认为，很多疾病的治疗医生都告诉患者要“管住嘴，迈开腿”，而减肥也是如此。想要健康的减肥，就要在保证身体所需的各种营养供得上的前提上控制饮食，同时加强锻炼。
【减肥的两大误区：节食和吸脂】(责任编辑：梁方亮)