1、把胡萝卜放到微波炉里加热5分钟，记得要加点水，主要为了让胡萝卜变软 。
【怎样做老年人吃的蔬菜粥】2、洗米，锅里加水(水要多)，用大火煮涨后换中火煮到米开花 。
3、胡萝卜，蔬菜切碎，胡萝卜切的越碎越好，蔬菜不要切的太碎 。
4、加入胡萝卜继续煮一段时间 。
5、最后加入蔬菜再煮5分钟就可以了 。

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